eustress

Wanneer men van stress spreekt, denkt men vaak aan onaangename, angstaanjagende omstandigheden waaraan men niets kan veranderen, omstandigheden die U beperken en die leiden tot gezondheidsproblemen.

Maar volgens dr Selye is er ook een positieve vorm van stress: eustress

Eustress motiveert, focust energie en is opwindend. Deze goede stress is kortdurend, niet te extreem en vergt een inspanning waarvan wij voelen dat deze binnen onze mogelijkheden ligt. Vaak is verrassing een deel van het plezier. Een goed voorbeeld is een opwindende rit in de achtbaan: positief, opwindend, niet alledaagse lichamelijk sensaties (een raar gevoel in de buik) en dit voor een korte tijd in een veilige omgeving.

Men zou dezelfde fysieke prikkels in een onveilige omgeving kunnen krijgen bij een vliegtuigcrash: hier verandert de omgeving van veilig naar extreem onveilig en de eustress wordt stress in de meest negatieve betekenis van het woord.